Slatko, ljuto ili slano? Desert ili glavno jelo? Možda nešto kuhano?
Za svakog po nešto …
Neodoljiv spoj oraha, borovnica i kakaa u toplom kolaču prekrivenom džemom i pripremljenom s puno ljubavi dar je s kakvim ćete zasigurno uljepšati dan dragoj osobi u vašem životu.
Sočni kolač poslužite sa svježim borovnicama i listićima bosiljka.
Dok je kolač još topao, ali ne vruć, zalijte ga toplim džemom. Tako će kolač upiti dio džema i dobiti dodatnu sočnost. Kolač možete pripremiti i s drugim voćem, npr. kupinama, kockicama marelica ili bresaka.
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.
Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | Ž RDA (%) | M RDA (%) |
---|---|---|---|---|
Energetska vrijednost | kcal / kJ | 347 / 1.450 | - | - |
Masti | g | 20,32 | - | - |
- zasićene masne kiseline | g | 20,32 | - | - |
- višestruko nezasićene masne kiseline | g | 12,31 | - | - |
Ugljikohidrati | g | 38,17 | - | - |
Vlakna | g | 3,49 | - | - |
Sol | g | 0,02 | 0 | 0 |
Niacin | mg | 2,11 | 15 | 11 |
Pantotenska kiselina | mg | 0,32 | 5 | 5 |
Kalcij | mg | 69,69 | 7 | 7 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Budi prva/i i dodaj svoj komentar!